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ダイエットをしたら逆に太った?簡単に痩せるためにはこれ!

ダイエットをしても逆に太る方必見!簡単に痩せるための方法をご紹介します。

ダイエットしても逆に太るならこれで解決!

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ダイエットしていて食事制限をしているのに、
体重が全然落ちないで辛い。

落ちないだけでも辛いのに、
逆に太っていてもうどうすればいいか分からない。

あなたは、このような悩みを抱えていませんか?

うまく食事制限、カロリーコントロールが出来ておらず、
単純に夜に食べ過ぎて後悔しているならまだしも、
しっかりとエネルギー摂取量と計算しているのに太る。

このような方は、意外に多いのです。

これは、過度なダイエットの影響によるストレスが原因だったり、
体重計に乗りすぎて神経質になっている可能性が高いです。

まず、人間の身体は短期間では痩せません。

まったく食べなければ当然痩せますが、
これはすぐに戻りますし、むしろ健康に害しかありません。

食事制限もいきすぎると、
身体が生命の危機を感じてしまい、
省エネルギーモードに切り替わってしまいます。

そうすると、少ないカロリーでも消費しないように
体内でセーブをかけてしまうので、
あまり食べなくても体重は落ちないのです。

こんな状態で、少しでも油断して普段より多め食べてしまうと、
それだけで一気にリバウンドが起き逆に太ってしまうのです。

ダイエット中に油断して逆に太ってしまい、
失敗する人のパターンはほとんどこれです。

一気に痩せたい気持ちはわかりますが、
ダイエットはゆっくりと徐々に体重を落とすことが大切です。

ダイエットして逆に太ると、
どんどん痩せにくい体質になっていきます。

2日食べない→2kg痩せた(体が生命危機モードに切り替わる)
普通の食事量に戻す→3kg太った(少ないカロリーですむところ、一気に体内に入るのでリバウンドする)

イメージ的にはこのような感じです。

理想は、身体が危機を感じない程度、
普段100の量なら90程度に抑えてちょっとづつ減らす。

これが、ダイエットを成功させる秘訣です。

でも、分かっていてもなかなか痩せられないのがダイエットですよね。

だからどうしても短期決戦を行い、結果太る。

これがストレスになると、
さらにイライラして暴飲暴食になることも。

そうならないためにも、
まずはストレスにならないよう、
リラックスしてダイエットに取り組むことが大事です。

でもどうやってやればいいの?

そんな方にお勧めなのが、
『スイーツ青汁』です。

本来の青汁と異なり、
飲みやすくておいしい味になっているのが特徴です。

でも、青汁なので健康に大切な成分がたっぷり配合されており、
健康的にもビタミン、ミネラルをバランスよく摂取できます。

しかも、低カロリーなので、
毎日飲むだけでいつの間にか痩せている、
という商品です。

健康的に痩せられて、
かつストレスを感じる必要もありません。

ダイエット中に逆に太る、
ついつい暴飲暴食してしまいがちな方は、
ぜひ一度『スイーツ青汁』を試してみてはいかがでしょうか。

効果の秘密は、こちらからご確認できます^^
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あまり食べていなくても太る?

ダイエット中、
ほとんどの人が行うのが「食事制限」かと思います。

てっとり早く出来て、
運動嫌いの人も簡単だからです。

でも、食事制限ははじめは体重が落ちるのですが、
すぐに体がその摂取量に慣れてしまい、
エネルギーの消化量が摂取量に合わせて減ってしまいます。

結果的に、ダイエットをしても逆に太りやすくなる上、
ダイエット前の食事量に戻すとリバウンドするのです。

痩せるためには、まずは適度な運動と食事制限。

バランスが最も大事で、
過度な体への負荷は良くないのです。

ダイエットしても太る原因は?

ダイエット中なのに、体重が減らない。

逆に増えて太ってしまった。

こんな現象に陥る方も少なくありません。

もちろん、ダイエット中と言いながらも、
食事制限がうまく出来ずにたくさん食べてしまったり、
上手にカロリーコントロール出来ない人もいます。

でも、あまり食べていないにも関わらず
太ってしまったという方は、要注意です。

ストレスが原因となり、
ホルモンバランスが乱れ、
体重が増えてしまうことがあるのです。

ダイエットするにも、
適度なペースでゆっくりと体重を減らすのが重要で、
過度に行うと逆効果になる場合もあるのです。